22-11-2014

Bučne energijske kroglice

Preprost recept za majhne sladke zalogajčke, ki vsebujo same zdrave sestavine in pomagajo ohranjati zdravo in vitko telo!

 

bucne_kroglice4

Foto in recept: Petra Kavšek

 

SESTAVINE:

POSTOPEK:

Lanena semna zmešamo z vodo in pustimo nekaj minut stati. Bučna semena razporedimo po pekaču, ki smo ga obložili s peki papirjem. Pokapamo jih s kokosovim oljem in potresemo s ščepcem soli, dobro premešamo in za 7 minut postavimo v pečico, ogreto na 175 stopinj. Datlje, ingver, cimet, bučni pire, med, mandlje, vanilijo in laneno seme s pomočjo blenderja zmeljemo v gladko maso. Masi primešamo mehke ovsene kosmiče, bučno seme in brusnice, vse sestavine dobro premešamo ter oblikujemo kroglice. Preden jih postrežemo, jih za 30 minut postavimo v hladilnik, da se sestavine in okusi prepojijo.

 

NIMATE PRAVIH SESTAVIN?

 
 



Advertisment

Članek lahko posreduješ tudi prijateljem preko:

Eko recepti . Sladice