Pregledujete kategorijo: ‘Prigrizki in malice’
Domača granola brez maščob in sladkorja
Da bodo jutra prijetna in zajtrki zdravi, pripravite naš recept za hranljivo domačo granolo brez maščob in sladkorja, ki je zdrava in okusnejša alternativa vsem že pripravljenim granolam in müslijem, ki jih najdemo na prodajnih policah. Recept in foto: Petra Kavšek SESTAVINE: 1 banana 1 jabolko 1/4 skodelice arašidovega masla 1 žlička cimeta […] Članek lahko posreduješ tudi prijateljem preko:
Brokoli s česnom in mandlji
Brokoli vsebuje malo kalorij, a toliko več zdravih vitaminov in mineralov. Je zelo zdrava zelenjava, zato naj se pogosto pojavi na naših mizah. Foto in recept: Petra Kavšek SESTAVINE: 500g brokolija 1 čajna žlička soli 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 4 stroki česna ¼ skodelice mandljevih lističev POSTOPEK: Brokoli razcvetkamo, očistimo, operemo in ga […] Članek lahko posreduješ tudi prijateljem preko:
Ajdova kaša z oreščki in sadjem za zajtrk
Ajdova kaša je že dolgo poznana na Slovenskem. Pripravite si jo za zajtrk, saj ima v sebi veliko vitaminov B in mineralov, ki jih potrebujemo za ohranjanje zdravega telesa. Primerna je tudi za tiste, ki se izogibajo glutena. Foto in recept: Petra Kavšek SESTAVINE: ZA KREMO: 120 g ajdove kaše 1/2 skodelice kokosove moke […] Članek lahko posreduješ tudi prijateljem preko:
Smoothie bučna pita
Oranžne in rumene buče so bogat vir antioksidantov, vitamina C in E, ter karotena, zato si jih le privoščite še danes! Foto in recept: Petra Kavšek SESTAVINE: 1 skodelica rastlinskega mleka ½ zmrznjene banane 1 skodelica bučnega pireja 2 žlici medu ali javorjevega sirupa 1/2 žličke mletega ingverja 1/2 žličke vanilije v prahu 1/2 žličke […] Članek lahko posreduješ tudi prijateljem preko:
Zvitki s popečeno zelenjavo in humusom
S pripravo ne boste imeli nobenih težav, vse bo pripravljeno ena, dve, tri. Primerno za malico, hitro kosilo, piknik ali zabavo. Foto in recept: Petra Kavšek SESTAVINE: 1 srednje veliko bučko, narežemo na take rezine 1 srednje velik jajčevec, narežemo na take rezine 2 žlički olja 1/8 čajne žličke soli Ščepec sveže mletega črnega popra […] Članek lahko posreduješ tudi prijateljem preko:
